Apa anda termasuk orang yang terbiasa tidur dengan lampu menyala? tahukah Anda, bahwa menggunakan cahaya lampu saat tidur justru tidak baik bagi kesehatan. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa cahaya lampu bisa mempengaruhi hormon dalam tubuh, mengganggu kesehatan mata, dan bahkan berisiko meningkatkan pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.
Mengganggu Kesehatan Mata. Saat Anda tidur dengan lampu menyala, bisa dikatakan hal ini mengganggu kesehatan mata Anda. Dalam keadaan terang terlebih terang karena adanya cahaya lampu dan mata tertutup, hal ini bisa meningkatkan kerusakan pupil mata. Dengan adanya cahaya lampu yang terang, mata masih bisa merasakan adanya cahaya di sekitarnya. Jika hal ini terjadi secara terus menerus maka hal ini sangat tidak baik untuk kesehatan mata Anda.
Meningkatkan Resiko Kanker. Kanker merupakan salah satu penyakit yang paling ditakuti dan berbahaya. Study yang dilakukan di Ohio State University Medical Centre menyebutkan bahwa cahaya buatan dari lampu bisa meningkatkan pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.
Beberapa penelitian menyebutkan cahaya lampu saat tidur bisa menghambat pertumbuhan melatonin yang ada di dalam tubuh. Melatonin sendiri adalah salah satu hormon yang bisa bantu daya tahan dan kekebalan tubuh meningkat. Bukan hanya itu saja, melatonin juga bisa melancarkan peredaran darah juga menghambat pertumbuhan lemak di jaringan tubuh.
Saat tidur dengan lampu menyala, Bagi wanita, kanker yang bisa dengan mudah menyerang adalah kanker payudara serta kanker usus. Sedangkan untuk pria, tidur dengan lampu menyala dikatakan lebih berisiko meningkatkan kanker prostat. Saat kekebalan tubuh melemah yang disebabkan melatonin tidak berkembang dengan baik, bisa dipastikan bahwa tubuh akan sangat mudah terserang kanker dan beberapa penyakit berbahaya lainnya.
Menyebabkan Insomnia. Suasana tidur dengan lampu menyala dan lampu redup atau mati akan memberikan efek berbeda yang cukup signifikan. Saat seseorang memilih tidur dengan lampu redup atau sedikit cahaya, hal ini bisa membantu pikiran dan suasana hati lebih tenang. Sehingga saat tbangun, suasana hati dan emosi lebih tenang dan segar.
Sedangkan saat tidur dengan lampu menyala, cahaya lampu akan mempengaruhi kecemasan dan suasana hati seseorang. Beberapa study menyebutkan bahwa lampu menyala akan meningkatkan perasaan cemas yang membuat seseorang terkena insomnia atau susah tidur. Cahaya lampu yang terang juga dipercaya mempengaruhi kualitas tidur seseorang. (berbagai sumber)
